Berita Heboh, seorang anak meninggal akibat dari kecanduan game online
Tidak sengaja beberapa waktu lalu saia membaca berita di salah satu portal berita online. Judulnya sendiri (menurut saia) sudah sangat diskriminatif "Tragis Bocah 12 Tahun di Subang Meninggal karena Kecanduan Game Online, Ini Faktanya". Sekilas saia berpikir, bagaimana bisa orang main game online bisa meninggal.
Saia merasa bahwa hal tidak benar karena saia sendiri beberapa tahun lalu sering sekali main game online, bahkan sampai tidak tidur demi char tercinta. mengikuti even, ngantuk-ngantuk pun saia lakukan saat itu. Jadi saia putuskan untuk membaca beritanya secara menyeluruh. dan ternyata..
BACA JUGA: Pengertian, Fungsi dan susunan keyboard komputer/laptop
Kejadian anak meninggal karena bermain game tersebut terjadi di jawa barat di daerah Subang. (sumber: Merdeka.com) Seorang siswa kelas 1 SMP dikabarkan meninggal karena kecanduan game online. Hal tersebut dibenarkan oleh pihak keluarga.
"Jadi begitu kejadian pertamanya lemes, badannya lemes semua," ungkap si paman.
Gangguan saraf diakibatkan radiasi gadget.
Si Anak dilarikan ke rumah sakit saat mengeluhkan sakit kepala, dan juga kelihan tangan dan kaki yang sulit digerakkan. Setelah sampai di rumah sakit didiagnosa memngalami ganguan saraf akibat aktivitas bermain game yang berlebihan.
Sebelum meninggal si Anak ini telah diberikan perawatan intensif selama 2 minggu dari pihak rumah sakit. Dokter Rumah Sakit menduga gangguan saraf ini diakibatkan oleh radiasi dari gadget yang dimilikinya.
BACA JUGA: Mouse Gaming lebih mahal, berikut penjelasan singkatnya!
Kejadian ini sempat viral sampai dr. Susilo Atmojo dari IDI ikut berkomentar. dr. Susilo menuturkan bahwa kejadian tersebut tidak ada sangkut pautnya dengan radiasi. Susilo menuturkan bahwa bermain game online lebih berpengaruh pada pola prilaku sosial di masyarakat. Perubahan itu terlihat dari kecanduanya, dimana dia lebih mengutamakan bermain game dibanding bersosialisasi dengan dunia nyata.
"Pada tahun 2018, WHO pernah menyampaikan tentang adiksi terhadap game atau gaming addiction, apa pengaruhnya kepada anak-anak terutama yaitu dari sisi psikologis,” tuturnya.
Pengalaman Saia Pribadi dalam bermain game sehari-hari
Pada dasarnya saia tidak tahu menahu tentang pola bermain si Anak kelas 1 SMP tersebut sampai bisa meninggal. Tapi berita seperti ini merupakan berita yang sering saia dengar di kanal-kanal berita game dan teknologi.
Kalian bisa search di hellosehat.com, alodokter.com dkk. Bahwa bermain game secara berlebihan dapat merusak atau merubah fungsi dan struktur otak. Dan benar kata WHO, bahwa sangat dimungkinkan untuk merubah perilaku seseorang.
BACA JUGA: Fungsi RAM Berikut Jarang Diketahui Publik
Batas "keseringan" pun masih abu-abu buat saia, karena saia bermain game hampir tiap malam, sampai jam 2-3 pagi dengan durasi 5-6 jam. Saia masih baik-baik saja. Palingan bangun kesiangan. Tapi saia yakin masih banyak faktor lain yang dapat mempengaruhi turunnya kondisi kesehatan.
Dan saia sangat mengecam orang tuanya yang membiarkan si anak yang masih SMP bermain game secara berlebihan. Ketika saia masih SMP, saia ngumpet-ngumpet bermain PS1, waktu itu masih rental dengan harga 2000 per jam. NGUMPET-NGUMPET, klo ketahuan bisa dihajar saia. Saia cukup yakin "berlebihan" nya si anak ini lebih parah daripada yang sudah saia lakukan.
Maka dari itu, supaya tidak terjadi hal serupa oleh anak-anak lain. Berikut akan saia share tips supaya kalian, anak kalian masih bisa bermain game setiap hari dan masih sehat.
Tips bermain game online secara sehat
Supaya kalian bisa masih menikmati keseruan bermain game tanpa harus mengorbankan kesehatan, ada beberapa cara dan tips yang perlu diperhatikan. Seperti durasi, pola makan, olahraga dan lain-lain. Untuk lebih jelasnya simak tips dari saia untuk bermain game secara sehat.
1. Batasi Waktu bermain game, jangan kebablasan.
Main game yang tidak mengenal waktu sangat buruk bagi kesehatan. Tubuh Anda dipaksa untuk beraktivitas, melihat layar handphone atau monitor misalnya, secara terus menerus. Oleh karena itu, batasi waktu untuk main game. Kalau perlu jadwalkan waktu-waktu tertentu untuk hanya bermain game.
BACA JUGA: Fungsi dan Pengertian RAM (Random Access Memory)
Tidak ada salahnya kalian jadikan progress game dan waktu bermain game sebagai quest tambahan dalam bermain game. misal, "dengan waktu 3 jam saia harus sudah bisa menjalankan quest ini" dll.
Ingat, bermain game secara berlebihan tidak lah profesional. Kalau emang niat mau bermain secara profesional maka awali dengan mengatur jadwal bermain game setiap harinya.
2. Pastikan kalian memperoleh tidur yang memadai.
Dengan rutinitas main games online tidak berarti kalian harus mengabiskan waktu kalian 24/7 dimuka layer monitor/ ponsel. Dengan kekurangan jam tidur, badan kalian akan jadi makin berasa gampang capek dan mudah kelelahan. Disamping itu dengan minimnya tidur akan memengaruhi situasi dan suasana hati hati kalian. Saat badan kita kekurangan tidur, kandungan kortisol/hormone stress yang ada pada badan kita akan bertambah.
Kebalikannya, tidur malam yang pulas dengan alami akan kurangi kandungan kortisol pada tubuh yang tentu saja akan membuat suasana hati kalan menjadi lebih baik. Dan tentu saja hal itu akan memengaruhi suasana hati kalian saat bermain games.
Dengan tidur memadai membuat kalian menjadi lebih konsentrasi saat lakukan aktivitas apa saja yang kalian kerjakan. Hal tersebut jadi argumen yang bagus untuk selalu istirahat di tengah main games.
3. Janganlah lupa untuk selalu makan sehat untuk jaga nutrisi tubuh
Tahu tidak sich berapa penting makan sehat untuk badan kita? Turunkan camilan junk food atau fast food saat kalian sedang main games online. Konsumsilah makanan sehat, karenanya makan sehat menolong kalian untuk perkuat fokus dan pertajam ingatan yang kalian punyai lho! Kalian harus juga penuhi keperluan badan kalian dimulai dari protein, karbohidrat, dan vitamin. Jaga skema makan itu tidak sulit, kalian cukup makan 3x dalam sehari, dan turunkan konsumsi makanan fast food.
BACA JUGA: 5 Tips Merawat baterai laptop supaya lebih awet
4. Masih tetap minum air mineral yang cukup ya!
Secara umum manusia harus minum rerata dua sampai 3 liter air setiap harinya. Kalian tahu tidak kurang lebih apa yang bisa terjadi sama badan kalian kalau kalian kekurangan air? Yap, benar sekali! Kalian akan hilang konsentrasi kalian dan kurangi perform kalian bermain games. Kurangnya kecukupan air pada tubuh manusia itu beresiko turunkan konsentrasi, fokus, dan memory otak yang di mana tiga faktor itu juga penting dalam main games. Karena, nyaris 80% otak manusia itu tersusun atas air, maka bila keperluan air manusia tidak terpenuhi itu akan memengaruhi kerja otak.
5. Masih tetap olahraga fisik dengan teratur.
Ketika bermain games, kegiatan fisik Anda menyusut. Keadaan ini menuntut Anda untuk bergerak. Lakukan olahraga atau kegiatan fisik untuk menggerakkan badan Anda. Dapat dilaksanakan di antara games loading atau waktu yang lain terencana. Daripada jemu menanti loading atau gantian main, lakukan push-up, sit-up, atau sekedar menari. Janganlah sampai, Anda bermain games, tetapi lupa olahraga atau beraktivitas fisik.
Bermain game emang menyenangkan, tapi tidak akan terasa menyenangkan lagi jika kalian sakit karena game. Oiya, jika kalian membutuhkan game android mod apk kalian bisa downloadnya di sasosishared.
0 Comments